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Alimentos e bebidas

Como qualquer pessoa, uma vez por outra poderá apresentar obstipação ou ter diarreia. Aumentar a ingestão de líquidos e de fibras poderá ajudar a prevenir estes problemas. Veja como:

  • Beba de seis a oito copos - de água e outros líquidos por dia.
  • Para obter uma quantidade maior de líquidos, fibras e vitaminas, alimente-se, no mínimo, de cinco porções de frutas e vegetais por dia. Uma maneira fácil de fazer isso será encher metade do prato com frutas e/ou vegetais em cada refeiçãoA.
  • Aumente lentamente a ingestão de alimentos ricos em fibras como grãos integrais, pães e cereais. Como meta diária, as mulheres precisam de 25 gramas de fibra e os homens precisam de 38 gramas de fibraB

Alguns alimentos podem causar odor nas fezes e/ou gases. Após a cirurgia, será importante perceber qual a reação do seu corpo a cada um deles. Para isso, introduza cada alimento, um de cada vez, em pequenas quantidades. Conhecer a reação do seu corpo para cada tipo de alimentos irá deixá-lo mais confiante com o funcionamento do seu estoma.

Alimentos que acentuam o odor das fezes

  • Ovos
  • Certas especiarias como curry, cominho e chili
  • Alho
  • Peixe
  • Espargos
  • Álcool
Nota: certos alimentos podem ajudar a diminuir o odor. Esses incluem sumo de mirtilo, salsa e iogurte natural C

Alimentos que produzem gases

  • Cerveja/refrigerantes
  • Laticínios
  • Cebolas
  • Pepinos
  • Cogumelos
  • Feijão
  • Vegetais como repolho, brócolos, couve-flor, couve e couve de Bruxelas

Medicamentos

Após a cirurgia, a forma como o corpo absorve os medicamentos pode ser afetada. Certifique-se com o médico, a(o) enfermeira(o) estomaterapeuta ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicação.

Os medicamentos que talvez seja necessário ajustar incluem:

  • Antiácidos
  • Antidiarreicos
  • Agentes anti-inflamatórios
  • Aspirina
  • Laxantes
  • Vitaminas

Diarreia

A diarreia tem muitas causas, incluindo vírus e certos medicamentos. Também pode ser um sinal de problemas de digestão de certos alimentos. Nesse caso, deve reduzir o teor e o volume de fibras na sua dieta, diminuir a ingestão de certos alimentos e ingerir outros alimentos que deixam as fezes sólidas. Esses alimentos incluem:C:

Alimentos que devemos evitar durante episódios de diarreia

  • Pães com alto teor de fibras
  • Grãos integrais
  • Cascas comestíveis de frutas e vegetais como as da maçã
  • Qualquer alimento rotulado como "rico em fibras"
  • Alimentos fritos
  • Alimentos ricos em açúcar
  • Uva passa, ameixa seca e frutas secas
  • Alimentos condimentados

Alimentos que contribuem para a obstipação

  • Sumo de maçã
  • Banana
  • Queijo seco
  • Massas
  • Arroz
  • Batata (sem pele)

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